Crónicas Federados (22-03-2025)
Estas son las crónicas del fin de semana de nuestros equipos senior hechas por sus entrenadores:
Compañía de María 50 – 1ª Nacional A2 Femenino Azulejos Moncayo 62
La TÉCNICA WOOP: estrategia científicamente probada para lograr tus
objetivos
¿Alguna vez has soñado con algo y luego te has dado cuenta de que es difícil de alcanzar, o simplemente no sucedió? A veces, nuestras metas parecen estar fuera de nuestro alcance, pero hay una técnica poderosa que puede ayudarnos a lograrlas: el método WOOP.
Para convertir un deseo en un plan concreto, los investigadores han desarrollado la técnica WOOP. Esta estrategia se basa en cuatro elementos esenciales:
- WISH: definir lo que se quiere lograr,
- OUTCOMES: visualizar el impacto positivo que tendrá en la vida,
- OBSTACLES: identificar los obstáculos que podrían frenar el progreso, y,
- PLAN: diseñar una acción específica para superarlos.
Aplicar este método permite transformar los desafíos en oportunidades y facilita la ejecución de los planes.
En la crónica anterior decíamos: “Sería la primera vez que nuestro Club alcanza las semifinales en esta categoría, y como toda primera vez, alcanzarla va a ser muy duro, muy difícil, ante un gran rival, pero… contamos con un gran equipo, al que FELICITAMOS por el triunfo, el esfuerzo, la gran temporada y la expectativa de alcanzar las semifinales. Enhorabuena EQUIPO. Vamos a por la 2ª victoria”. Aquí ya definíamos el “Wish”, el “Outcomes”, y los “Obstacles”.
Con esta técnica de coaching basada en la psicología positiva y el pensamiento sistémico, analizamos la eliminatoria, tanto para el primer como para el segundo partido y así lo hicimos:
- WISH: PASAR A SEMIFINALES
- OUTCOMES: PRIMERA RECOMPENSA A UN BUEN AÑO y nos sacamos la espina del año pasado,
- OBSTACLES: UN RIVAL COMPACTO, QUE DEFIENDE BIEN COLAPSANDO SU ZONA, Y QUE EN ATAQUE CONSIGUE BUENOS % EN TIROS DE 2, QUE CONSIGUE / TIRA MUCHOS TIROS LIBRES, CON 2 DE LAS 3 JUAGDORAS QUE MÁS TIROS LIBRES LANZAN EN LA CATEGORÍA Y 2 JUGADORAS ENTRE LAS 6 MÁXIMAS ANOTADORAS DE LA LIGA, UNA DE ELLAS LA JUGADORA QUE MÁS ANOTA EN TIROS DE 2 PUNTOS.
- PLAN: Ésto nos lo vamos a guardar, … no lo vamos a desvelar aquí, pero TRAZAMOS un plan. Uno para el primer partido y otro para el segundo. Todos los partidos tienen, por definición, un PLAN DE PARTIDO. Pero en este caso hicimos más por adaptar nuestro funcionamiento a mitigar las fortalezas del rival, que jugando en su pista se iban a ver acrecentadas. Y NOS FUNCIONÓ. LOS DOS DÍAS.
Felices por el reto conseguido, ahora valoramos dos opciones: autocomplacencia y dar como cumplido el objetivo final de jugar las semifinales,… o AUTOEXIGENCIA y plantearnos el “WISH” de ganar 2 veces a un rival que solo ha perdido un partido en toda la Liga. Vamos a por lo segundo, y con este equipo que tenemos, esa mezcla de experiencia con ganas y juventud con gran futuro, vamos a por la 1ª victoria, este domingo a las 18.00 hrs. en nuestro pabellón del Colegio Ánfora.
ENHORABUENA A TODO EL EQUIPO, POR CRECER (“ladrillo a ladrillo, se construyó un castillo”), POR SABER CAER Y LEVANTARSE (“nadie puede volver atrás y empezar de nuevo, pero todos pueden empezar ahora y lograr un final distinto”), Y POR CREER Y QUERER SIEMPRE. VAMOS A POR MÁS.
Dakota 64 – 2ª Aragonesa Masculino Macisa 56
Horrible primera parte en la que no conseguimos entrar en el partido en ningún momento. Canastas fáciles falladas, balones perdidos, escasa intensidad defensiva y muchas canastas sencillas para los locales.
En la segunda parte conseguimos mejorar la dinámica, dominar los dos cuartos con una defensa intensa a toda la pista y finalizar varios contraataques para volver a meternos en el partido. Además, nuestro acierto exterior mejora mucho, seguramente por seleccionar mejor los tiros. Vamos recortando poco a poco, pero su eficacia bajo los aros hace que la remontada sea algo más lenta de lo que nos gustaría. Al final, se nos acaba el tiempo estando a 8 y con la sensación de que con un par de minutos más, lo conseguíamos sacar.
Lástima que la pobre primera parte no nos permite llevarnos el partido.
Doctor Azua 43 – 2ª Aragonesa Femenino Azulejos Moncayo 57
EL MODELO INDUSTRIAL DE LA MEJORA CONTINUA
La mejora continua, a menudo denominada proceso de mejora continua (PMC) o gestión de la mejora continua (GCM), se define como un esfuerzo sistemático y continuo para mejorar productos, servicios o procesos a lo largo del tiempo.
El objetivo primordial de la mejora continua es introducir progresivamente pequeños cambios positivos que, en conjunto, conduzcan a mejoras significativas de la eficacia, la calidad y el rendimiento general.
Nuestras siempre recordadas, muy queridas y respetadas “almendras” de aquel maravilloso Almendrero de 3ª Aragonesa femenina, comenzaron un particular proceso de mejora continua en la Temporada 2023-2024. Echaron sus raices y sus brotes en el Colegio Ánfora y en una temporada tan divertida como sorprendente se colaron en Play Off con un balance de 13 victorias y 9 derrotas en 22 partidos de Liga. El cruce de Play Off ante el líder del grupo 1, Anejas Caja Rural Teruel, parecía perdido, al caer en casa. Pero ya entonces venían aplicando el PMC y ganaron en Teruel, para acudir a una Final a Cuatro, por primera vez en la historia de los equipos federados del Club.
Esta temporada, con algunas bajas inevitables y las lesiones importantes que tuvimos en septiembre, parecía imposible reeditar ese divertido modelo de Mejora Continua desde la sonrisa y la diversión, jugando a baloncesto sin ninguna presión.
Sin embargo, las “Almendras Anforanas 2.0” lo han hecho, han realizado una mejora continua a base de esfuerzo y trabajo, cada semana, que nos ha llevado a sumar ya 14 victorias en 17 partidos, una más que el año pasado, a completar toda una vuelta con todo victorias, y a saber ganar los partidos, aunque se compliquen, como este pasado domingo en Doctor Azúa.
Con un inicio muy bueno y un 14-30 al descanso, nos alcanzaron entonces varios pecados capitales: la soberbia de pensar que éramos superiores; la pereza del esfuerzo que requieren los 40 minutos de cada partido; la avaricia de hacer un poco la guerra por nuestra cuenta…
Pero a tiempo nos dimos cuenta y volvimos al partido, a hacer lo mismo que habíamos hecho los primeros 20 minutos, a esforzarnos, a correr, a luchar, a sufrir, … a ganar.
ENHORABUENA CHICAS, POR LA 14 ª VICTORIA, y por querer MÁS. Felicitamos al rival, que fue capaz de obligarnos a “ganar el partido 2 veces”, y SEGUIMOS, A POR EL SIGUIENTE.
Doctor Azua 46 – 2ª Aragonesa Femenino Lujama 59
Dicen que el tiempoY el olvido son como hermanos gemelosQue vas echando de más lo que un día echaste de menos¿Y yo qué culpa tengo si ya no me acuerdo?…
Tratemos de hacer como si de una canción de Olivia Rodrigo se tratase, solo nos quedan tres partidos para acabar de la mejor manera posible, ánimo.
Baloncesto Zuera 38 – 3ª Aragonesa Femenino Macisa 29
Partido para acabar la primera vuelta de la segunda fase, que lamentablemente terminó con otra derrota.
Partido muy igualado en el que ibamos justas de efectivas y dimos la cara durante todo el partido. Comenzamos el partido con mucha igualdad con ambos equipos en zona acabando la primera parte con empate a 18 y todo por resolver.
En la segunda parte cambiaron la defensa a individual y poco a poco nos fue desgastando ante la falta de efectivas, sin embargo conseguimos mantenernos en el partido llegando a ponernos a 3 puntos a falta de pocos minutos del final, pero las fuerzas ya no nos dieron para mas y acabamos con un resultado mas abultado del que se vio en el partido.
Con opciones aun de meternos en el playoff por el titulo afrontamos los 4 ultimos partidos en el que seguiremos dandolo todo para clasificarnos.
Social Ánfora 49 – AD Cierzo 41
CBF Huesca 61 – Sesie Junior Femenino 2ª 38
Primer partido de playoffs y sabíamos que iba a ser complicado. Salimos con algunos nervios pero rápidamente a partir de la intensidad defensiva comenzamos a encontrarnos a gusto y a conseguir buenas situaciones en ataque para lograr una pequeña renta al final del primer cuarto. A pesar de las buenas sensaciones, ya anticipábamos cómo iba a ser el partido en cuanto a criterios a la hora de pitar las faltas. Terminábamos con 8 faltas y 11 TL para las locales. A partir del segundo cuarto disminuye nuestro acierto. Conseguimos buenas oportunidades para anotar pero la defensa física de las oscenses consigue frenar nuestra anotación. Muchos contactos no pitados para finalizar con 4 TL en 40 minutos. Sin embargo nosotras éramos castigadas por contactos leves, concediendo 39 TL.
La frustración era patente y comenzamos a decidir cada vez peor, a perder algunos balones y a permitir algun contraataque, mientras que Huesca sabe aprovechar la situación para escaparse poco a poco en el marcador. El último cuarto se convierte en un continuo de faltas personales y técnicas incomprensibles que no hace sino aumentar la ventaja de las locales.
Queda un partido de vuelta en el que saldremos a por todas, tenemos el objetivo claro de remontar y estoy seguro de que lo pelearemos hasta el final. Después del partido, aprovechamos el viaje a Huesca para cenar en equipo, así que por lo menos esta crónica tiene final feliz.
